大家好，我是刚通过朋友邀请加入馒头的新人。 
在新手考核过程中，刚上手一天，因为分享率低于 0.3，不幸被封了号，现在很想请教一下大家，新手期应该怎么度过比较稳妥？ 
我自己的经历是：使用了 mp 的站点刷流插件，也专门挑选了 Free 的资源，但发现下载量依然在增加，分享率没能拉上去。后来在其他帖子看到有人说「流量走了代理，结果 Free 也不 Free」，但搞不太明白这是为什么。 
想问问有经验的大佬们： 

新手期有哪些注意事项？
Free 资源为什么有时也会算下载量？
有没有比较稳妥的做法，能避免再次被封？

提前感谢大家的分享！