晨间准备 ☀
早起时间：6:15 
户外晨练：6:20~6:52 
感受：已经连续47天6:30户外打卡，起床轻松。晨练到后面身体微微发热，比昨天好。回去后休息了一会，好些了。 
早饭时间：6:56~7:06 
记录：今天吃的没昨天油腻，不错。吃饭的时候顺便打开了昨天的学习笔记进行回顾。 
闭目听音乐：7:12~7:42 7:43~7:53 
注意事项：中途不带有任何动作与念想。只关注韵律，不关注歌词与歌手。此项不可替换为其余娱乐活动，要严格区分休息与娱乐。 
感受：今天杂念特别多，很难关注旋律本身，脑子里动不动就飘来一个念头。30分钟结束后，又补充了10分钟的休息。为了上午的学习做准备。 
上午学习 💯
今日任务建立：8:08~8:21 
高等数学：看书第二章，思考 
线性代数：看书第二章，思考 
英语单词：小册子过一遍6~10单元 
数据结构一章：整理第一章笔记。看书第二章，思考 
B...