晨间准备 ☀
早起时间：6:10 
户外晨练：6:16~6:48 
感受：已经连续46天6:30户外打卡，起床还是比较轻松。晨练到后面身体微微发热，回去后休息了一会，好些了。 
早饭时间：6:54~6:59 
记录：吃的很少，但是比较油腻。下次会注意。 
闭目听音乐：7:06~7:36 
注意事项：中途不带有任何动作与念想。只关注韵律，不关注歌词与歌手。此项不可替换为其余娱乐活动，要严格区分休息与娱乐。 
感受：听到第二首时心里杂念突然升起，没有去管它，继续听。后面杂念随着旋律慢慢消失了。虽然说不关注歌词，但是听到熟悉的歌，歌词还是会在脑海中浮现。不过整体30分钟听下来，印象不算深刻，得到了休息。 
上午学习 💯
今日任务建立：7:56~8:21 
高等数学：看书第一章，思考 
线性代数：看书第一章，思考 
英语单词：小册子过一遍5个单元 
数据结构一章：看书第一章，思考 
Blender...