近两个月失眠……睡得非常不规律…… 
某天在忘了哪个app，给送了个券，于是买了一瓶褪黑素。 
换算了一下剂量大概0.2毫克/粒…… 
昨晚第一次，试了一粒，没到十二点吃的，十二点半左右入睡…… 
3点多醒了一次，睡回去了，5点多又醒……睡不回去了哎:tieba_030: