经常会碰到晚上睡眠不足，然后第二天精神不振的状况，整个人脑子像一团棉絮，脚有点沉，眼镜有点酸涩。 
当然大部分状况下自己肯定是要去调整睡眠的，但如果有时候就是没睡好，第二天又碰到很重要的会议或者工作要做，该如何快速调整好精神状态？（比如5分钟，10分钟内）？ 
先谢谢各位佬友指点交流。