我老婆比较瘦，胃口也不大，平时吃得比较少。为了让老婆多吃点，我做饭的时候一般会准备三个菜左右，但她每样都吃得不多，剩下的基本都是我吃完。 
我是个码农，工作原因平常基本不动，这几年下来，我胖了大概10公斤。 
最近老婆怀孕了，因为孕期容易饿，我每天下班要做晚饭和宵夜，休息日一天要做四五顿。现在怀孕四个月，她长了两公斤有了肚子微凸，但是穿着宽松的衣服也看不出来有孕，我则是又胖了六公斤。 
想问问大家有什么好办法，既能让老婆吃得营养，又能控制一下自己的体重。