@c_niu-ma1睡不着啊,怎么办 中发帖

从10点半就开始躺床上了。一直到现在2点40了都没有睡着。有没有什么快速入睡的方法。 还有5个小时就要上班了。造孽 😭  以后睡前在也不做大量有氧了。