周一到周五，上班了就坐那就是一天。下班了回家也是坐电脑前面～～ 
周六天气好可能就会约朋友一起去爬爬山，然后周日又躺一天。 
完全没什么运动，体重蹭蹭的，这可咋整。 
有没有什么办法鞭策自己，动起来啊。 🥲