PJ568轻薄笔记本发热严重,频繁掉盘 中发帖

前提紧要: 
使用打人硕的 Zenbook 灵耀 X13。轻薄本发热严重,电源适配器也发热导致供电不稳,三星 MZVL21T0HCLR-00B00 Pm9A1 待机升温不降,写入速度降至 60M,频繁掉盘系统死机关机。(也许应该先考虑修电脑而不是换硬盘?)
Win 11 换到 Manjaro Linux 弃 swap 配置 2*RAM 大小 Zram 缓冲尽可能减硬盘占用,同时现 12cm 双散热扇加空调吹 D 面和电源适配器暂阵压。
白瞎好盘好机,食之无味弃之可惜,怎么办?

离电跑不满,发热上来还死机;充上后电直接死机!🧀我。