小子年方25，近来一直有晚上跑步运动，旨在刺激一下自己重复枯燥的上班->回家躺的生活，顺带控制下体重增速。 
初期：
工作5点下班，一直躺着确实也没意思，只会内耗和浪费时间，毫无成长，遂给自己个小目标，每天坚持个3公里，不追求任何目标，哪怕跑走二八分都行，出去转转(恶劣天气就算了)，出门后才看得见有多少人正在挥洒汗水，即便他/她们喘着粗气，汗如雨下，却依然迈着步子。。于是我的脑中一些曾经接触过若干次，却始终没有吸收的道理化虚为实，有个影子出来了。但仅仅毕业两年，大学时的数据便已遥不可及，我开始时体重近78了，跑三公里连闭口呼吸也做不到，还需要中途停歇慢走。 
 [大学体测][初期运动] 
见识到了自己的退化，也建立了向上的想法，那就是我开始的收获。 
现在：
低估了自己的惰性，出门运动的情况很少连续坚持半个月 🫠，靠着跟朋友“炫耀”的激励，我一次次虚荣地走出门，走向坚持，慢慢的，我开始能连...