疯王伊里斯 (@100001)工作中一般是怎么对SQL进行分析和优化的? 中发帖

就是标准和常用的工作流是什么? 
一段SQL, 写完了, 如何分析它的性能, 以及如何根据分析结果进行优化, 以及如何量化优化后的结果?