如题， 
我去健身房的时候，有一个教练，说免费帮我指点。然后让我闭着眼睛原地踏步。但是我走了一会之后发现我并不是原地，而是往斜前方走。然后这教练就开始来劲了，说我背肌不发达，又说我高低肩，平时翘二郎腿等等我忘了。 
那么这个体态调整应该每个人都会有一点吧 
教练上课几个月能调整得来吗？ 
应该是个长期的过程 
我主要是想增加肌肉太瘦了172 48 
感觉像是忽悠人的。