@ghj佬友们,失眠入睡困难怎么办,一般发成在白天处理信息过多或者不喜欢的事情发生的时候。 中发帖

我晚上睡觉前已经听一小时以上英语听力了(以前有一定效果) 
网上一些方法也试了,似乎都没啥用。
白天大脑超载,晚上反而睡不着,怎么办呢