感觉学起来昏昏沉沉的，还经常在椅子上睡着,好累，我感觉因为最近高强度的学习再加上不规律的美国作息我的身体（或者大脑）已经吃不消了，怎么办 
学不进去，感觉大脑变慢了身体很笨重