睡觉前如果鼻塞，可以先侧躺，保持堵塞的一面在上面，然后脚伸直，保持头不动然后眼睛向脚尖看，大概过个几秒就能不堵了，也不会导致另一边堵，至少我遇到的两次都是这么缓解的，第一次发烧鼻子堵的很厉害，第二次是稍微有点堵塞都是这样解决的