先上图. 
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图一是今天早上的骑行, 空腹有氧, 骑行了17km. 早上的大太阳, 晒的脸都疼, 一路上也没啥骑游. 
晚上由于吃的太好了, 先上图. 猪肉炒胡萝卜加香干. 
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碳水没吃多少, 这肉是没少吃. 吃完了感觉吃的有点多, 加上早上也没尽兴, 于是便有了下午的二番战. 
下午骑就有意思了, 11km的前3km也没看到骑友, 到了后面就看到了一个TT佬, 完蛋我这该死的胜负欲, 一下子就激发出来了. 但是全程都是靠红路灯才能追上他. 到了最后3km, 大佬就右转了, 不同路了. 
但是最后这3km才是让...