连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 7 月 16 日腿、有氧中发帖力量训练 [IMG_0335] 有氧训练 [IMG_0336] 总结今天练腿没什么好说的，非常有勇气的在练完腿以后又走了 30 分钟爬楼，我真佩服我自己

连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 7 月 16 日腿、有氧中发帖

力量训练
 [IMG_0335] 
有氧训练
 [IMG_0336] 
总结
今天练腿没什么好说的，非常有勇气的在练完腿以后又走了 30 分钟爬楼，我真佩服我自己