[1751948385-5b277ab77ee343d] 
28天减脂知识：国家级私教职业技能标准系统而科学,让减脂终止于此 日减肥食谱：84顿健康正餐,一顿不少营养到位,吃饱吃好让减脂终止于此 24套伸展动作：颠覆你对拉伸的认知,效果肉眼可见,给身体一次微整形 14期视频动作指导：腹部、背部、臀部逐一攻破精雕每一处,快乐美一夏 独家的黄金减脂工具：根据自身体重精准计算全面控制减肥进度 
课程目录 
【直播回听】怎样练出彭于晏一般的好身材？.m4a 
动作指导视频：不同的走路，让你有效地减脂.m4a 
动作指导视频：升级版遛弯，走路翘臀.m4a 
发刊词：不饿不累真能瘦？.m4a 
运动指导视频：3个细节，养护你的盆腔小腹.m4a 
Day1 减肥到底能不能吃主食.m4a 
Day2 肉吃够了吗？.m4a 
Day3 误食胖：明明还饿着，为什么却胖了？.m4a 
Day4 体重下降曲线，...