连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 7 月 7 日腿、肩中发帖力量训练 [IMG_0314] 总结今天做深蹲做到一半腰不是很爽利，所以勉强做完硬拉之后练肩去了，练的很有感觉，嘿嘿

连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 7 月 7 日腿、肩中发帖

力量训练
 [IMG_0314] 
总结
今天做深蹲做到一半腰不是很爽利，所以勉强做完硬拉之后练肩去了，练的很有感觉，嘿嘿