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走出自我认知的黑箱 周小宽：成年人如何才能不心累 
专业的心理学知识 
真实的案例剖析 
有效的解决方法 
3大认知角度 
10+热点话题 
30个疗愈真相 
35+真实案例 
从认识自己开始，一起见证自己的蜕变。 
这套心理成长管理术，让你找回本该更好的人生。 
课程目录 
00发刊词.mp3 
01 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源（上）.m4a 
02 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源（下）.m4a 
03 为什么你对家有恨？_ 原生家庭.m4a 
04 别把父母，当作你的“道德” _ 原生家庭（上）.m4a 
05 别把父母，当作你的“道德” _ 原生家庭（下）.m4a 
06 不完美的你，也是值得被爱的 _ 创伤疗愈（上）.m4a 
07 不完美的你，也是值得被爱的 _ 创伤疗愈（下）.m4a 
08 ...