1、基本情况 
今年比较迷跑步，目前是工作日5公里，节假日10公里起，平均心率150，均速6.12；跑了接近一个月了，目标是跑半马先破2。 
2、好物求推荐 
（1）速干衣（身上这身是李宁的，还是读研的时候买的，穿了好久了） 
（2）墨镜（因为是户外跑，工作日下班跑步时太阳还未落山，阳光比较刺眼） 
（3）缓震鞋（目前主力穿的是阿迪的流光跑鞋，目前传不到碳板） 
（4）补给（目前是跑完后仅喝点电解质水，感觉后面跑长距离的话需要增加能量胶） 
（5）其他（因为自己也是新手，不清楚是否需要准别其他的辅助东西，比如肌贴之类的）