日复一日的上班，每天大部分时间都是在办公室坐着，一坐做一天，总是感觉迷迷糊糊的，整个人都不精神，明明一天什么都没干吧，下班回到家又感觉很疲惫，有一天我回老家修树，连着干了两三天，出一身汗，别提有多舒服，上楼也不累了，感觉问题点就是运动量太少。 
但是平时确实没什么需要运动的事，晚上跟着直播坐运动又坚持不下来，真是恶性循环了。