连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 6 月 23 日推（胸、肩、腹）中发帖力量训练 [IMG_0272] 总结我胡汉三又回来啦！继续健身！但是肩胛外侧有点抽筋的感觉，下次不向上推肩了，缓缓

连朝雨 (@A1ice) 在【健身记录】2025 年 6 月 23 日推（胸、肩、腹）中发帖

力量训练
 [IMG_0272] 
总结
我胡汉三又回来啦！继续健身！但是肩胛外侧有点抽筋的感觉，下次不向上推肩了，缓缓