想吃东西时候来点100%橙汁 concentrate/nfc均可 甜甜的减少了能量驱动的食欲 酸酸的又减少了胃口驱动的食欲 30卡/100ml 一口喝饱了也就80大卡 一周戒夜宵配合5km跑步减了2斤了