大家好！我决定在2025年5月27开始到2025年6月27日期间挑战低糖饮食，外加每天3公里，让我们期待30天后我的身体会发送什么变化吧！ 

在这期间，我只会每天吃一顿到两顿豆花饭，一个水煮鸡蛋，喝矿泉水，任何零食，饮料一点都不碰，并且会保持健康饮食，坚持每天3公里的跑步，我会日更此贴，把每天的感受，体重的变化记录下来。 
饮食上，我每天吃的豆花饭能提供均衡的营养，有丰富的碳水，蛋白质，肉等，运动上每天三公里也是比较适中的运动量，好了各位，等我更新吧！