欧乐B微蜡牙线，12块钱一卷50米，扯30cm左右，两端打结（我一般打5次结，微蜡牙线比较滑，打1次结不够），形成环状。然后双手（戴一次性手套）撑开这个牙线环，放到嘴巴里面剔牙缝。熟练以后不到1分钟就剔完所有牙缝。我用牙线大概有15年了，每顿饭后都用牙线剔牙缝。迄今为止满口没有一个蛀牙，没有牙周炎问题，刷牙不出血。