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以下个人经验，如有不符，感谢指正 
我现在的方案
每月合计AI预算¥一百多 
GPT官网代充约¥90 
逆向¥75=60篇Deep research或150次o1pro 
每天固定边散步+1小时高级语音练英语。 
我大量用Deep research。每天2~3篇O3 Deep research，用讯飞有声朗读，边工作或散步边听。同时生成2.5pro Deep research版作为对比和补充 
每月画几百张画，用Sora文件夹管理比较方便，几百张图下载到本地管理要耗费很多时间 
视频Sora，不太用 
GCP300的2.5pro或2.5flash用于沉浸式翻译 
AIStudio，NotebookML，Grok，Perplexity，Genspark，DeepSeek，Qwen，豆包用免费或者教育白嫖，...