想要自律，但是往往总是忘记按时吃饭，按时起床，按时睡觉，忘记每天的运动打卡，背单词打卡…… 
感觉自己一个人对抗懒惰还是太难了，或者说孤独的状态下很难对抗人性的弱点。 
因此想要请教佬友们，如何在弱社交联系的状态下实现监督。（与他人社交会压力过大，很累，作为已经定型的成年人，估计从社恐转向社牛可能性不大。） 
我只知道像番茄To Do这样的App有自习室这种东西能够实现一种弱社交的监督。运动方面，貌似还没有了解过，生活方面也很难。 
难道自律的前提一定是成为现充么，如果是这样的话感觉这辈子要完蛋了。因为感觉自己这辈子在大部分的时间里都完全没法自律的样子。