每次吃完东西都会变得好难受，女友看我不对劲就用手按我的胃。摸着是我的胃已经顶到了肝和心。而且胃好像没有蠕动。于是帮我进行了催吐，吐到最后是黑色的渣渣腐烂的味道好恶心。 
想来脱离学校好久没有运动的习惯，我还沉浸再过去身体很强的日子。我要反省自己。 
我其实内心上没对健康有什么概念，学生时代一直都活在我的身体很好的语言环境下，现在内心还没有转变过来。内心建设要做好。 
运动方面的话我没有兴趣是主要的，时间和场地器械不存在问题。兴趣的培养先从身边的人下手吧。 
从饮食上学习一些养胃的好吃到可以吸引我的菜式，坚持每天吃补药不要再忘了。之前一直吃的很油，这个要戒掉。 
之后学到了、实践到了再补充。