吃饭（起床） 
先学了3小时，然后刷了5套试卷（上午） 
吃饭（中午） 
打了2小时篮球，跑了个10公里，回家刷了一张试卷，然后放纵了一把，和同学去了台球厅打了一小时（下午） 
慢跑2000米，50米2组，5组单杠（每个7下），踢足球，打篮球（晚上） 
回家，刷L站（晚上） 
预计：12点开始继续学习，2点睡，5点起，晨跑，吃饭，复习，运动…