跑步佬跪求指点. 
最近天气好转, 想着跑跑步提升一下零件的耐久度. 
结果跑一圈下来只想给自己一颗子弹. 
第100米: 轻轻松松, 高原血统 
第200米: 好像有点不对劲 
第300米: 已经开始坚持了 
第400米: 那简直是神庙逃亡了 
加上天生不擅长长跑, 是不是废了. 
基本3天跑一次, 跑1圈休息0.5圈, 不知道如此坚持下去对零件是否会有提升? 需要多久呢?