連假去了幾個戶外景點，出門前我都有乖乖擦防曬，結果洗澡時才發現整個人不但變黑，皮膚還紅紅的、有點刺痛。 
明明都有防曬啊！後來上網查了一下，才發現原來防曬要補擦，每兩小時一次才夠力，加上帽子、袖套那些物理防曬也不能少。 
不知道大家有沒有類似的經驗？有什麼讓皮膚快點白回來的辦法嗎？ 
分享我找到的資料，希望大家可以一起討論! 
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