卢美妏：当天清醒程度高，可以让我思考清晰，做事比较有动力。但到底什么因素能影响清醒程度？很多人（主要是中医跟长辈）说人一定要早睡早起，精神会好很多，但我就算早睡，有时整天都精力充沛，有时就算睡很久还是倦怠无力。到底该怎么做才能让提升清醒程度？《Nature communications》期刊中的一篇研究运用机器学习的方式分析，发现影响清醒程度的四项因素分别是： 
1.正向情绪 
2.前一天的睡眠质量 
3.年龄 
4.吃东西的频率较低 
2025年，一起尝试让每一天都清醒一些吧！ 
原文：Vallat R, Berry SE, Tsereteli N, Capdevila J, Khatib HA, Valdes AM, Delahanty LM, Drew DA, Chan AT, Wolf J, Franks PW, Spector TD, Walker MP. How people ...