叫我皮皮酱 (@Blueety) 在 关于健身与休息安排想听听大家的安排都是什么样的 中发帖
我之前是胸背肩分别一天,然后休息一天再重复这样,现在想再加个腿在一天,但感觉连续四天会累,不知道该怎么安排了,想听听大佬们都是怎样的。
我之前是胸背肩分别一天,然后休息一天再重复这样,现在想再加个腿在一天,但感觉连续四天会累,不知道该怎么安排了,想听听大佬们都是怎样的。