毕业到工作已经一年了，最近感觉随着看屏幕的时间增加（电脑工作学习、手机娱乐），眼睛的酸涩不适感开始显现 


故想集思广益，希望各位佬友能分享出自己对于眼睛养护的经验与实践有效的方法（包括但不限于：作息、用眼习惯时长、设备屏幕调整、补剂、眼部按摩等） 


希望此贴能抛砖引玉，帮助到更多有类似困扰和问题的朋友