之前跑步一直是断断续续且跑量低就穿着运动鞋随便跑没太在意，但是看到网上说好的跑鞋对身体影响还蛮大的比如保护足弓啥的。今年打算跑步规律起来提升提升体能。 
关于我：183cm 80kg  43码(27.5) 正常足弓 脚型偏瘦 心率150-160配速在6.30左右 最远跑过5km（还能跑但是不想跑了）今年的打算是每周跑2-3次 每次5km左右。关于我这种情况 跑鞋和运动鞋的区别大吗？有适合的跑鞋推荐吗？ 
有相同身材和体重的兄弟能分享下你们的跑鞋吗 
万谢！