上周日新开的日区，cc switch 统计了下，使用的是  gpt5.6 sol 高和中，如下： 
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Added AGENTS.md support: in a project with no CLAUDE.md, Claude Code reads AGENTS.md instead; change it under “Project instructions” in /config (not yet on Bedrock, Vertex or Foundry) 

新增 AGENTS.md 支持：在没有 CLAUDE.md 的项目中，Claude Code 会改为读取 AGENTS.md；可在 /config 的“Project instructions”中修改（暂不支持 Bedrock、Vertex 或 Foundry）

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256G 的丐版 MacBook Air 磁盘快爆炸了，刚把 OneDrive 卸载了空出点，发现 ~/Library/Application Support/Google 占了 5.8G。我 Chovy 为啥用了这么多。打开后发现不是浏览缓存，发现 Chromium 的清理存在逻辑问题。 
1. 旧的扩展插件不清理
在 Google/Chrome/Default/Extensions 看了一下目录大小： 
AdGuard（bgnkhhnnamicmpeenaelnjfhikgbkllg）一个插件目录占了 3.2G。 
进去看发现里面存了 21 个版本（每个版本一个目录，5.5.2.17_0 ~ 5.5.2.39_0），我Chovy，每个版本差不多 150M。 
找 AI 分析了一下原因： 
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2. GoogleUpdater 安装包残留
这个还好吧，还能理解，不确定这个...

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因为今天下午就要重置了 
我今天从3%-1%一个小时就用完了 
1%到现在用了5个小时了，还是1% 
我自己能确定，这个5个小时绝对比前面的3%-1%的时候强度高 
暂时不敢用6，一直都是5.6sol high 
我不知道这个1% 到现在了还是1% 
是不是有隐形的额度池？

目前走的谷歌商店内购20刀开了三个pro。 
由于额度不够用+测试一下我的claude防风控项目，所以想开5X 
走谷歌内购要多交25美刀的谷歌税舍不得-（存款就剩2K的穷B） 
目前站内搜索到各种U卡，但看起来拒付+封号+跳KYC的概率很高，于是放弃。 
我只有一本护照-刚办的，没有国外手机号。 
对于穷逼而言，好办的银行卡我看都要验资50W遥不可及。有没有冷门的正规银行卡可以开。 
25刀的谷歌税真的舍不得

今天尝试用各种闭源模型给几张参考图，然后写一堆提示词来进行画风迁移，结果没一个满意的，出图效果相当随机，想要稳定的画风还是得用本地模型连lora才行，现在闭源模型只能说改图不错，直接生图或者画风迁移还是不太行

灰测到6 luna的，测测鹈鹕呗 
看看是什么样风格的。 
我这个是6 luna吗？我只装了CPA，看不到响应模型。 
提示词： 

创建一个HTML，内容是SVG绘制一个鹈鹕骑自行车的2D动画。 

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AI FOMO (Fear of Missing Out) 
刚学了个新词儿： AI错失恐惧症，形容既焦虑又极度狂热、渴望更新的复杂心态。 
就很符合这种感受，总觉得新模型会更靠谱，会更接近真理。 
所谓工欲善其事必先利其器，但这武器三天两头就出新款，仗也没心思打了，光去搞军备竞赛了。 
不知道大家有没有这种感受。

最近经常听说代码库github下架， 
那些恶心的病毒什么的就不说了。 
比如之前X信到处自己资料备份也不行， 
还有几个我以前有关注的都404跑路。 
为什么没有一个PT型的github呢？

自从他step-explore模型下架我基本就没用过了，今天刚知道他前两天发布了这个音乐模型，随便弄了几首嘲讽我朋友戒不了烟的歌，还都挺好听的 🤣

[Screenshot_20260919_033434] 
使用的是sd5.0Pro 
不管怎么说，是真的很像芙宁娜 😆

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纯蹬Opus5(还给我路由5.2了) 
目前差不多用了57%的周额度,这也太变态了… 
我之前那个土区plus过的什么苦日子..刚开个菲区pro 20x有遇到降智,我好惨 
o/邮件又不退款… 
今天生日出去吃顿好的吧 🥲

[IMG_0912] 
🫪

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比想像中要好太多了

之所以用DSH，主要是大肥鱼可以帮我做逆向，但我DSH上整合了一大坨插件，其中一部分是网络上扒拉的，一部分是我让大肥鱼自己做的。 
但问题来了，我在家里一台电脑，办公室一台电脑，一台云电脑还有一台macbookair，我希望能够在这些电脑上同步我的使用体验，用什么方法比较好呢？ 
目前的做法是搓了个插件，建了个私有仓库，用gh将本地的插件和配置同步到私有仓库里，其他电脑同步，但我现在用一台电脑测试，安装dsh的时候就出了问题，非常诡异，佬们是怎么解决的呢

RT，我这个还是十天前部署的，大概看了一下，各种邮箱（默认为主）登录的都有 
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提示词：使用 svg 或者 html 画一个鹈鹕骑自行车的图,动态的 
max 思考，耗时 17 分钟，token消耗 8.9M,转成动图降画质和帧率 
[tihu_2.7s_under_4MB_final]

好久不见各位佬，这本书是我在刷贴时被安利的。在此感谢刷到那个帖子，感谢 shinokiri 
由于我很喜欢这本书，所以想写点什么记录下来，本篇文章依旧分为两部分： 
①简单介绍本书，包括在认识这本书之前我的挣扎、本书的前言； 
②具体介绍本书的方法论，以及目前阅读下来的个人收获； 
一、概述与前言： 
原著《Protocols》于2026-9-15出版，目前在goodreads上评分人数不多，在豆瓣上也很少，据说明年中信出版社会出中文译本； 
原书作者是：[Andrew D. Huberman]；有自己的个人网站，在Youtube上有数百万粉丝，这也是他的第一本个人专著，同时作者还拥有很多身份，我们会在其前言了解到作者的人生历程； 
虽说评价的人很少，但我初翻目录后，却是十分兴奋，有种踏破铁鞋无觅处加上柳暗花明又一村的双重感受，且听我娓娓道来： 
从21年开始，我一直在寻找与【睡眠】相关主...