首先界定下这是一两年一次的那种常规体检，不是发现有啥问题去看怎么治，也不是入职体检那种特殊需求的。 
每个人的年龄、高矮胖瘦、生活习惯等都是差别很大的，所以我在想有没有一个测评程序、问卷表格之类的工具，通过个人身体数据来总结出一份个人专属的检测项目列表。我查了下AI好像没有什么成品项目，有些像USPSTF Prevention TaskForce之类的粒度太大，只有简单的性别年龄是不是萧楚南啥的，而且没有考虑本地化的特殊情况，感觉参考价值不大。所以有没有现成的项目或者测评表啥的，佬友们推荐一下。 
顺便说下我的一些认知，不知道对不对大家给斧正一下。个人觉得需要检查的项目分三类： 

根据年龄和身体状况看大概率没问题，但是每年查一下看看有没有变化，亚健康的提个醒改善生活习惯，明显出问题的单独挂号去查。
已经知道有问题的，复查有没有变严重或者改善，这种体检没啥用，查了也是告诉你赶紧去挂专科，不...

第一次被封退款成功了，现在第二次被封了，还能申请退款吗，有大佬尝试过吗？ 
现在是不是自己用卡订阅会好一点，即使被封也自动退款回账户了

[DMIT] 
杭州电信用户，目前用的机场每个月100G流量都用不完，主要用途是各种AI、网页，偶尔油管，各位佬推荐下哪个套餐合适？准备自建，以前都是图省心买的机场套餐。

目前公司给组内 170刀/月 的报销额度，组内23个人，重度使用的估计只有30%左右，买什么模型以及买什么套餐比较合适呢？

各位佬们，有什么离线或者在线工具可以在尽量不失真的情况下压缩图片和视频呢，多谢啦！

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懂的佬友帮忙解释下，这两个类型的区别。

想要找一下AI提示词的模版，有哪些网址总结了提示词呢

想跑个run 怎么突然要收费了啊? 佬们也是么 
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佬友们好，公司市场部想做不同地区的短视频运营，需要几个国内不同城市的节点来固定IP归属地 
抖音风控挺严格的，找了几个云厂都是机房ip，效果都不理想 
还还没用过阿里家的，用过的佬感觉咋样 
如果找到合适的vps，直接用SOCKS5代理就能用嘛

如题。 
我希望能够更多次重试、或者减小/延长重试间隔，但苦于cc没给出这方面的办法 
这个修改的作用，是实现使用劣质api（sla很差）完全自主完成较大工作，还能充分使用按时限额 
目前有这东西吗？没有的话我待会做一个

看了晚上突然中了千万的消息，竟然自己开始幻想有了这么多钱咋分配，哎，都是幻想

佬友们好，刚注意到claude官方模型支持在excel/ppt里面用，但是配置了一下发现用不了 
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尝试过在快捷方式里面 添加：–proxy-server=“socks5://127.0.0.1:21080” 
这种方式也不行，报错： 
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佬友们有啥方法吗？ 
PS： 我是新来的，佬友们给我点点赞，我想快点升2级 😁

现在申请了两台一核的，但是总觉得不太好用，想着能开个四核的不。现在升级会不会开通失败呀？ 
万一失败了，我再删除了之前免费的那两台，那就是竹篮打水一场空了。 
是不是刚注册完直接升级才比较好

最近刷到一个不错的有现成的各大网站的前端设计提示词库，站内搜了一发现没有很多的帖子说这个，只找到了几个零碎的评论有佬友发过，发个帖推荐一下 
简单来说就是设计了一个 DESIGN.md 文件，类似目前的 AGENT.md 给 AI 了一套前端设计规范 
个人感觉，也可以参考 design.md 这种设计结构，让 AI 根据自己现有项目设计一套合适的 design.md  （其实我正在给我的项目做这件事，刚好在过程中发现了这个项目，刚好适合我的需求） 



项目地址 


使用地址 


AI 总结如下（已通过截图描述） 
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去年11月份整了两个微软e3，一直没用，今天中午想起来就想着整一下，结果好不容易找回账号密码，又的用什么手机应用验证，但是我已经换手机了，请问各位大佬这下这种有办法吗？

最近折腾了一套 OpenClaw（小龙虾）自建环境，用来做插件/微信自动化/知识管理。 
中间踩了不少坑（Docker挂载、SMB权限、插件安装失败等），最后整理了一套稳定方案。这里面整理了一下其他人遇到的坑。目前我只遇到了三个坑。我是基于Rocky 10 来安装的。大家感兴趣的可以了解一下 
龙虾安装教程（基于Rocky10）.pdf (2.7 MB)

下午还没开始用就没了啊 
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emmm，说实话，这个抽奖有点奇葩，毕竟没有抽额度的这一说。即一月前的ldc大抽奖之后，我就没咋发过抽奖了，这次抽一波。先说一下这个奖品是啥，干啥用的。 

这里的50额度，指的是你可以指定雨云的一个东西，只要他没满50块钱，我就给你开，然后给你对应的分账户（后台网址＋账号＋密码）去用。 
因为我有雨云的高级代理，所以说比实际看到的便宜七折，如下图，到时候真中了我私信你挑，我给你按代理价算这50额度 
[同一个机子，无代理价格] 
[同一个机子，有代理价格] 

这个看有没有人有需要了，有需要再抽，毕竟没需要的话就会跟我一样，看着10来台机子，2台物理机，家里一个nas，一个显卡服务器不知道干啥发呆玩 
🏆 奖品详情 
奖品 1：雨云50额度 
🕒 活动时间： 
开始时间：本帖发出开始 
截止时间：2026.4.13 17.00 
📝 参与方式： 
在本帖下回复任意内容 💖 
🔍 抽奖规则...

wifi和流量都打不开 
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如标题，请教一下各位佬可不可行，有时候出门又想控制电脑，hermes又觉得不好用，还是想用原生的