大佬们请问 有好用的 Excel转 markdown么

😅 
服了 
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网页版的 gpt5.4 thinking 没人觉得很啰嗦吗 
我的 5.4 每次都分一堆点，用 cherry studio 里面的 api 也是这样 
现在切回 5.2 聊天了

金融AI投研工具，想找一些能真正提高效率的。

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百度最开始搞得文心大模型目前什么水平？百度在这波AI浪潮中处于什么位置？

claude code cli调用的，测试的时候没管它 
看它自动识别页面元素，以为是通过mcp实现的 
看了下用量统计，发现通过意图路由直接切到glm-4.6v了 
😗属实还是进步了不少 
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之前我一直以为Claude的5小时窗口是什么时候调用就什么时候开始计时，所以我每次上班前都是先发个对话触发下5小时窗口，然后今早无意①扫了一眼刷新时间发现真实情况是以首次触发的时间向前取整的。如下图我在8点49调用了一次 
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看了下用量，当前是9点27, 刷新时间是3h33min，等于说这个5小时窗口是8点开始计算的 
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这个信息我在A\公开的文档中没有找到有对应的说明 
①：并非无意，我一直是两个号负载的，之前观察到这两个号经常同一时间刷新，但我并不是一起调用两个号的，因此特地留意了一下

刚刚准备写点东西，cc一启动显示“账户当前使用模式不符合公平使用策略，请求频率已受到限制。”我可以确定的是账号不存在共用和外泄的情况。所以GLM的意思是，我一个Lite套餐多人使用，然后“多人”一个星期就干了300+K，就ban了？🫪 
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如果是工具问题的话，我只用过cc和cherry studio，但这两个不都是官方接入指南里的吗 🫪

我感觉能有40-60token/s了，比昨天明显快不少。Free号和公益站都是。

之前没太注意，这两天看了下，怎么有时在保活的期间，但是服务还是会停？？ 
我部署的cpa，保活9分钟

codex注册今天是不是又变了？我今天注册的时候填写验证码后时间就跳出add phone 而不是之前那样 可以先填写姓名，生日才弹手机验证码要求

佬们有没有这种情况 登录以后一直不让用  一直出现Couldn’t set up admin sandbox 
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事情是这样，这两天 我突然发现电脑有时候会突然变得巨卡巨慢，过了两三秒后恢复，如此循环，开始我以为只是我进程开的太多了，加上笔记本没插电 
今天早上我感觉不大对劲，看了一眼进程占用，CPU倒是没有占的很高的进程，然后就看见了一个小恐龙，觉得怪可爱的，这玩意内存占用倒是出奇的高，复制英文名，网上一搜，呵，挖矿的 
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求助各位懂行的佬友： 
这东西怎么删干净？ 
怎么能全面检测电脑里还有没有类似的矿机程序？ 
我回忆了一下，这两天唯一下过的就是一个投屏软件，当时太急着用了，就带了个金山毒霸，不过我直接卸载了，挖矿程序应该就是这个过程中溜进来的，感兴趣的佬友可以去拿虚拟机测试一下 
下载地址如下： 
MAXHUB传屏助手下载2026最新电脑版-MAXHUB传屏助手官方PC版免费下载-天极下载

https://linux.do/t/topic/1953966 
请仔细阅读之后在使用重点注意特别事项
站点，在上贴 
▶ 
sk解密

小弟在做AI动画生成人物模型图的时候遇到一点困难，比如同一个人物在不同场景下穿着不同的衣服和发型，AI生出来的总是会在五官上有一些不同，让几个图片看起来不像同一个人了，佬们有没有在这一块好用的提示词

这次特意定了闹钟，结果30分就刷不出来，32分刷出来了就是售罄 😅

之前应该是持续运行了15天左右，昨天更新macOS26.4.1重启了🫪 
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需要的佬可以留邮箱，不玩死就行咯，最好是懂的哈

先谢过了。 
试了vscode上一直在用的两个常用插件，只有公式不能正常显示，typora不知道是不是变笨比较老，也不行。最简单的比如下边这个都不行： 

5 \times 1001 / 30000 = 0.1668333333

请问其它工具的有选择吗